تشرين الثاني/نوفمبر هو الشهر الوطني لمقدمي الرعاية الأسرية

الأشخاص الذين يدعمون الأشخاص ذوي الإعاقة الذهنية أو النمائية (I/DD) ، قابلون للتكيف ، مرنون ، ملتزمون ، وقادرون على توسيع قدراتهم بطرق عديدة. وتتضافر هذه الخصائص لتوفير الرعاية للأشخاص ذوي الاحتياجات في شكل مقدم رعاية. 

قالت السيدة الأولى روزلين كارتر ذات مرة: "هناك أربعة أنواع من الناس: أولئك الذين سيصبحون مقدمي الرعاية، وأولئك الذين هم مقدمي الرعاية، وأولئك الذين كانوا مقدمي الرعاية، وأولئك الذين سوف يحتاجون إلى تقديم الرعاية بأنفسهم." 

تشرين الثاني/نوفمبر هو الشهر الوطني لمقدمي الرعاية الأسرية - وهو وقت للاعتراف بالرعاية الأسرية في التحديات التي لا حصر لها التي يواجهونها، فضلا عن الرعاية التي يقدمونها للناس كل يوم.  

مقدم الرعاية هو الغراء الذي يحمل معا كل القطع التي تؤثر على الشخص مع الإعاقة. في معظم الأحيان أحد الوالدين، ومقدمي الرعاية تتصرف من مكان الاهتمام والقلق، في كثير من الأحيان التضحية احتياجاتهم الخاصة. 

يمكن أن ينطبق مصطلح مقدم الرعاية على أي شخص - أحد أفراد العائلة أو الصديق أو الزوج أو الجار أو الموظف المدفوع الأجر - الذي يساعد شخصًا في حاجة إليه. مقدم الرعاية الأسرة عادة ما يكون أحد أفراد الأسرة غير مدفوع الأجر الذي يساعد أحد أفراد أسرته في حين أيضا إدارة جوانب أخرى من الحياة، وتشمل العمل، وتربية الأطفال، والحفاظ على مسؤوليات المنزل والحياة الأخرى. في بعض الأحيان يكون مقدم الرعاية هو الزوج أو الأخ أو حتى الأجداد. 

يتمتع مقدمو الرعاية بمجموعة متنوعة من الأدوار والمسؤوليات، وعادة ما يقدمون الرعاية الأولية في الحياة اليومية لأحبائهم. وكثير منهم على اتصال على مدار الساعة و 365 يوماً من السنة، يساعدون في مجموعة واسعة من الاحتياجات مثل الطهي، والرعاية الشخصية، وترتيب المواعيد الطبية وحضورها، والقرارات الرئيسية المتعلقة بالرعاية الطبية. 

يدعم الشهر الوطني لمقدمي الرعاية رفاهية مقدم الرعاية، مع التسليم بأنه ليس من الأنانية التركيز على احتياجات المرء عندما يعمل كمقدم رعاية بدوام كامل أو جزئي - إنه جزء مهم من الوظيفة.  

نصائح الرعاية الذاتية المقترحة 

• تعلم تقنيات الحد من الإجهاد، مثل التأمل، والصلاة، واليوغا، تاي تشي. 

• انتبه إلى احتياجات الرعاية الصحية الشخصية. 
• الحصول على الراحة المناسبة والتغذية. 
• ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة. 
• خذ فترات راحة منتظمة أو اقطع أو ابتعد دون ذنب. 
• المشاركة في أنشطة رعاية أو هوايات، مثل القراءة، أخذ حمام دافئ، الخ. 

• التماس وقبول دعم الآخرين. 
• الحصول على المشورة الداعمة، أو التحدث إلى مستشار موثوق به، صديق، أو القس. 
• التعرف على مشاعرك والاعتراف بها، لديك الحق في كل منهم. 
• العمل على تجنب أو تقليل طرق العرض السلبية. 

يمكنك العثور على المزيد من الدعم والنصائح على موقع تحالف مقدمي الرعاية العائلية.