Septembar 2021: Nacionalni dan zdravlja i fitnesa žena 29.9.2021.

Žene sa intelektualnim i razvojnim teškoćama (I/DD) žive duže i vode aktivniji život u svojim zajednicama.  Evo nekoliko ključeva za preuzimanje kontrole nad vlastitim zdravljem i očuvanje zdravlja:

Obavezno slijedite preventivne zdravstvene preporuke i rokove:

1. Rutinski pregledi i pregledi dojki i vrata maternice
2. Rutinski pregledi osteoporoze (zdravlje kostiju)
3. Rutinske stomatološke posjete
4. Razgovarajte sa svojim pružateljem primarne zdravstvene zaštite o potencijalnim dugoročnim posljedicama određenih lijekova na zdravlje (poput psihotropnih lijekova i antiepileptičkih lijekova)
5. Zatražite od svojih zdravstvenih djelatnika da vam objasne sve moguće medicinske postupke i tretmane kako biste u potpunosti razumjeli moguće koristi i rizike.  Ako je potrebno, zatražite drugo mišljenje ili pomoć u razumijevanju preporuka prije nego što date svoj pristanak/sporazum.

Usvojite ponašanje zdravog načina života

1. Vježba - Pretvaranje vježbe u svakodnevnu rutinu može:
   1. Povećajte sreću, samopouzdanje i samopouzdanje
   2. Promovirajte bolji san i smanjite stres
   3. Poboljšajte pamćenje i moć mozga
   4. poboljšati gustoću kostiju i spriječiti gubitak koštane mase
   5. Promovirajte poboljšano zdravlje kože
2. Jedite zdravu hranu i održavajte zdravu težinu
3. Potražite odgovarajuće društvene mreže, značajne aktivnosti (rad, volontiranje, pohađanje časova itd.) I rekreacijske mogućnosti koje vas zanimaju
4. Naučite i slijedite sigurne seksualne prakse

Pronalaženje pristupačnih i usluga prilagođenih I/DD-u često može biti izazov za žene s invaliditetom.  Vaš upravitelj brige može raditi s vama kako bi pronašao pružatelje, usluge i sadržaje u vašoj zajednici koji su opremljeni da vas podrže u postizanju vaših zdravstvenih i wellness ciljeva.

Kliknite da biste saznali više o uslugama koje pruža svaki od naših partnera ...

Advance Care Alliance

LifePlan CCO NY

Usluge centriraj osobe