Tháng 11 là Tháng Chăm sóc Gia đình Quốc gia

Những người hỗ trợ người khuyết tật trí tuệ hoặc phát triển (I / DD), có khả năng thích nghi, linh hoạt, cam kết và có khả năng kéo dài năng lực của họ theo nhiều cách. Những đặc điểm này kết hợp với nhau để cung cấp dịch vụ chăm sóc cho những người có nhu cầu dưới dạng người chăm sóc. 

Đệ nhất phu nhân Roslyn Carter đã từng nói, "Có bốn loại người: những người sẽ trở thành người chăm sóc, những người chăm sóc, những người chăm sóc và những người sẽ cần chăm sóc bản thân." 

Tháng 11 là Tháng Chăm sóc Gia đình Quốc gia - thời gian để nhận ra những người chăm sóc gia đình trong vô số thách thức mà họ phải đối mặt, cũng như sự chăm sóc mà họ cung cấp cho mọi người mỗi ngày.  

Người chăm sóc là chất keo chứa tất cả các mảnh ảnh hưởng đến người khuyết tật. Thông thường cha mẹ, người chăm sóc hành động từ một nơi quan tâm và quan tâm, nhiều lần hy sinh nhu cầu của chính họ. 

Thuật ngữ người chăm sóc có thể áp dụng cho bất kỳ ai - thành viên gia đình, bạn bè, vợ / chồng, hàng xóm hoặc nhân viên được trả lương - người hỗ trợ người có nhu cầu. Người chăm sóc gia đình thường là một thành viên gia đình không được trả lương, người giúp đỡ người thân trong khi cũng quản lý các khía cạnh khác của cuộc sống, bao gồm làm việc, nuôi dạy con cái và duy trì các trách nhiệm gia đình và cuộc sống khác. Đôi khi người chăm sóc là vợ / chồng, anh chị em hoặc thậm chí là ông bà. 

Người chăm sóc có nhiều vai trò và trách nhiệm khác nhau, và thường cung cấp dịch vụ chăm sóc chính trong cuộc sống hàng ngày cho những người thân yêu của họ. Nhiều người đang gọi 24/7, 365 ngày trong năm, hỗ trợ nhiều nhu cầu như nấu ăn, chăm sóc cá nhân, sắp xếp và tham dự các cuộc hẹn y tế và các quyết định chăm sóc y tế hàng đầu. 

Tháng chăm sóc quốc gia hỗ trợ phúc lợi của người chăm sóc, nhận ra rằng không ích kỷ khi tập trung vào nhu cầu của chính mình khi đóng vai trò là người chăm sóc toàn thời gian hoặc bán thời gian - đó là một phần quan trọng của công việc.  

Mẹo tự chăm sóc được đề xuất 

• Tìm hiểu các kỹ thuật giảm căng thẳng, ví dụ như thiền định, cầu nguyện, yoga, Thái Cực Quyền. 

• Chú ý đến nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân. 
• Nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý. 
• Tập thể dục thường xuyên, thậm chí trong 10 phút mỗi lần. 
• Nghỉ giải lao thường xuyên, nghỉ ngơi hoặc trốn thoát, mà không có cảm giác tội lỗi. 
• Tham gia vào các hoạt động hoặc sở thích nuôi dưỡng, chẳng hạn như đọc sách, tắm nước ấm, v.v. 

• Tìm kiếm và chấp nhận sự hỗ trợ của người khác. 
• Nhận tư vấn hỗ trợ, hoặc nói chuyện với một cố vấn, bạn bè hoặc mục sư đáng tin cậy. 
• Xác định và thừa nhận cảm xúc của bạn, bạn có quyền TẤT CẢ chúng. 
• Làm việc để tránh hoặc giảm thiểu quan điểm tiêu cực. 

Tìm thêm hỗ trợ và lời khuyên trên trang web của Liên minh Người chăm sóc Gia đình.