Novembar je nacionalni mjesec staraoca o obitelji

Osobe koje podržavaju osobe sa intelektualnim ili razvojnim invaliditetom (I/DD), prilagodljive su, fleksibilne, predane i sposobne da razvuku svoje kapacitete na mnogo načina. Ove karakteristike se udostoje kako bi se obezbedila briga za ljude sa potrebama u obliku staraoca. 

Prva dama Roslyn Carter je jednom rekla: "Postoje četiri vrste ljudi: oni koji će postati staraoci, oni koji su negovanici, oni koji su bili negovaoci, i oni kojima će trebati da se staraju." 

Novembar je National Family Caregivers Month – vrijeme da se prepoznaju obiteljski njegovanici u nebrojenim izazovima s kojima se suočavaju, kao i briga koju pružaju ljudima svaki dan.  

Negovatelje je ljepilo koje drži zajedno sve dijelove koji utječu na osobu s invaliditetom. Najčešće roditelj, negovatelj djeluje s mjesta pažnje i brige, mnogo puta žrtvujući vlastite potrebe. 

Pojam staratelj može se odnositi na bilo koga – člana porodice, prijatelja, supružnika, susjeda, ili plaćenog zaposlenika – koji pomaže nekome s potrebom. Porodični staraoc je obično neplaćeni član porodice koji pomaže voljenom čovjeku, a upravlja i drugim aspektima života, uključuje rad, odgajanje djece, te održavanje drugih kućnih i životne odgovornosti. Ponekad je staratelja supružnik, brat ili sestra, pa čak i baka i deda. 

Njegovaoci imaju razne uloge i odgovornosti, i obično pružaju primarnu njegu u svakodnevnom životu za svoje voljene. Mnogi su dežurni 24/7, 365 dana u godini, asistiraju u širokom spektru potreba kao što su kuvanje, lična njega, dogovaranje i pohađanje medicinskih sastanaka, te vodeće odluke o medicinskoj neži. 

National Caregiver Month podržava staraoca dobrote, prepoznajući da nije sebično fokusirati se na vlastite potrebe kada djelujete kao puno ili honorarno staraoca — to je važan dio posla.  

Predloženi savjeti za samo-njegu 

• Naučite tehnike smanjenja stresa, npr. meditaciju, molitvu, jogu, Tai Chi. 

• Obratite pažnju na lične potrebe zdravstvene nege. 
• Odmori se i prehrani. 
• Vježbaj redovno, čak i po 10 minuta. 
• Uzimajte redovne pauze, slobodno vrijeme ili pobjegnite, bez krivnje. 
• Učestvujte u negovanju aktivnosti ili hobija, kao što su čitanje, kupanje u toploj kupci itd. 

• Tražite i prihvatite podršku drugih. 
• Dobiti pomoćno savjetovanje, ili razgovarati s pouzdanim savjetnikom, prijateljem, ili pastorom. 
• Identifikuj i priznaj svoja osećanja, imaš pravo na sve njih. 
• Radite na izbjegavanju ili minimiziranju negativnih prikaza. 

Pronađite više podrška i savjeta na web stranici Saveza za porodične staraoce.