Novembre est le mois national des aidants familiaux

Les personnes qui soutiennent les personnes souffrant d'un handicap intellectuel ou de développement (I/DD) sont adaptables, flexibles, engagées et capables d'élargir leurs capacités de nombreuses façons. Ces caractéristiques se conjuguent pour fournir des soins aux personnes ayant des besoins sous la forme d'un soignant. 

La première dame Roslyn Carter a dit un jour : "Il y a quatre sortes de personnes : celles qui deviendront des aidants, celles qui sont des aidants, celles qui étaient des aidants et celles qui auront besoin de s'occuper d'elles-mêmes". 

Novembre est le Mois national des aidants familiaux - un moment pour reconnaître les aidants familiaux dans les innombrables défis auxquels ils sont confrontés, ainsi que les soins qu'ils prodiguent aux gens chaque jour.  

L'aidant est la colle qui maintient ensemble toutes les pièces qui touchent la personne handicapée. Le plus souvent un parent, les aidants agissent à partir d'un lieu d'attention et de préoccupation, souvent en sacrifiant leurs propres besoins. 

Le terme "aidant naturel" peut s'appliquer à toute personne - membre de la famille, ami, conjoint, voisin ou employé rémunéré - qui aide une personne dans le besoin. Un aidant familial est généralement un membre de la famille non rémunéré qui aide un être cher tout en gérant d'autres aspects de la vie, notamment le travail, l'éducation des enfants et l'entretien du foyer et des autres responsabilités de la vie. Il peut s'agir d'un conjoint, d'un frère ou d'une sœur, voire de grands-parents. 

Les soignants ont des rôles et des responsabilités variés, et fournissent généralement des soins primaires dans la vie de tous les jours à leurs proches. Nombre d'entre eux sont de garde 24 heures sur 24, 365 jours par an, et répondent à un large éventail de besoins tels que la cuisine, les soins personnels, l'organisation et la prise de rendez-vous médicaux et la prise de décisions concernant les soins médicaux. 

Le Mois national des aidants naturels soutient le bien-être des aidants naturels, en reconnaissant qu'il n'est pas égoïste de se concentrer sur ses propres besoins lorsqu'on agit en tant qu'aidant naturel à temps plein ou à temps partiel - c'est une partie importante du travail.  

Suggestions de conseils pour l'autosoin 

• Apprenez des techniques de réduction du stress, par exemple la méditation, la prière, le yoga, le tai-chi. 

• Faites attention aux besoins personnels en matière de soins de santé. 
• Reposez-vous et nourrissez-vous correctement. 
• Faites de l'exercice régulièrement, même pendant 10 minutes à la fois. 
• Faites des pauses régulières, prenez des congés ou évadez-vous, sans culpabilité. 
• Participer à des activités ou des passe-temps nourrissants, comme la lecture, prendre un bain chaud, etc. 

• Cherchez et acceptez le soutien des autres. 
• Bénéficiez d'un soutien psychologique ou parlez à un conseiller, un ami ou un pasteur de confiance. 
• Identifiez et reconnaissez vos sentiments, vous avez droit à TOUS. 
• S'efforcer d'éviter ou de minimiser les opinions négatives. 

Vous trouverez d'autres aides et conseils sur le site web de la Family Caregivers Alliance.